痩せたい人必見。スクワット＋有酸素運動で、効率的にダイエット

今回は8分間のダイエットトレーニングをご紹介。有酸素運動で脂肪燃焼を目指すとともに、下半身の筋トレで代謝アップを狙います。下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで代謝アップが狙え、痩せやすい体を目指せます。とにかく痩せたいという方に、おすすめのトレーニングです。一緒に最後までやりきりましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによるトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォー…