時短のHIITトレーニング。3分で完結する、本気の脂肪燃焼ダイエット

MELOS -メロス-
2023.08.10 19:30
今回は、3分間の時短HIITトレーニングをご紹介。効率的な脂肪燃焼を目指します。HIITとは、高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れるインターバルトレーニングの強度を、さらに高めたもの。脂肪燃焼効果が非常に高いのが特徴です。このトレーングでは、下半身の種目が多めになっています。できるだけ全力を出しきれるように、一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁…
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