内臓脂肪を落とすならコレ！毎日3分で変わる「脂肪燃焼トレーニング」

内臓脂肪は、「運動不足」と「加齢」が重なる人にとって、知らぬ間に溜まりやすい要注意ポイント。放っておくと生活習慣病のリスクも高まるため、今のうちに“効かせる習慣”を身につけておきたいところです。今回は、内臓脂肪にピンポイントでアプローチするトレーニング7種目を紹介。トレーニング指導は、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健二さんです。スクワット（20秒）
１．足を腰幅に開き、つま先は膝と同じ向き…