世界で話題のHIITトレーニングとは？短期集中で脂肪燃焼＆持久力アップ！

YOLO
2025.04.28 13:52
いま世界で話題のトレーニングに、HIIT（ヒット）というものがあります。HIITは主にアスリート選手などが行っているトレーニング方法で、高負荷の運動を短時間でやっていくものです。さまざまな研究でもHIITの効果は科学的に証明されており、ダイエットや持久力アップが期待できます。「短時間で効果のあるトレーニングがしたい」

「ちまたで噂のHIITをやってみたい」このような方のために、今回は理学療法士で…
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