【ヒルナンデスで話題】ソーランプランクのやり方＆効果、できない人向けメニューも！（動画解説）

MELOS -メロス-
2023.08.07 12:00
宅トレYouTuber・なるねぇさんがヒルナンデスで紹介したことで一気に注目された「ソーランプランク」。痩せると話題なので、挑戦したい人も多いのではないでしょうか？


ここでは今大注目のソーランプランクの効果ややり方をご紹介！ プランクができない人のための初心者メニューもまとめているので、痩せたいダイエット民は必見です。


ソーランプランクのやり方



うつ伏せになり、肘をつける
頭から…
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