【夏こそ代謝UP】5分でほどよく汗がにじんでスッキリ！「全身エクササイズ」

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、“代謝UP”のエクササイズ。気温が高い夏は体温維持のために使われるエネルギーが少なく済むため、ほかの季節と比べると基礎代謝が低下します。エネルギーの消費が減ると、同じ生活・食事をしていても痩せにくくなるのです。また、暑くて体を動かす機会が減ることや、冷たい物を飲む・食べることなども基礎代謝の低下と関係大！ということで、今回は代謝UP…