更年期は痩せにくい。だからこそ続けられる運動を!【仰向けでOK】本気のお腹痩せエクササイズ3選

2025.02.21 21:00
年齢を重ねるにつれてお腹まわりが気になる…。でも「更年期だから」と諦めたくない!そんなあなたにおすすめなのが仰向けでできる簡単エクササイズです。寝たままできるから無理なく続けられ、お腹まわりをスッキリ引き締める効果が期待できます。今回は本気でお腹痩せを目指すあなたのために厳選した3つのエクササイズをご紹介します。

あわせて読みたい

〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
どうせやるなら効く腹筋!【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物!母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
腹を割るなら腹筋の筋トレ&有酸素運動。筋トレだけよりも効果的
MELOS -メロス-
【たった8分】腹筋&有酸素運動で即シェイプ!お腹引き締め10メニュー
MELOS -メロス-
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
ぷよぷよお腹にさよなら!体幹を鍛えてスッキリボディになる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「最近、ぽっこり下腹が気になる…」→ちょっとキツイけど効果はすごい。下腹を引き締め仰向けエクサ
ヨガジャーナルオンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
「ただ、痩せる」はNG!流れるような曲線美をつくる!お尻&お腹を同時に引き締める神エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
内蔵脂肪を減らしたいならコレやろう!継続できて簡単な寝たままできる「腹筋トレーニング」2選
ヨガジャーナルオンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
【くびれ爆誕】浮き輪肉を落とすにはねじれ!くびれが爆誕するエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
脇腹だけ脂肪が落ちにくい人は試してみて!【集中的に鍛える】ヒールタッチクランチ
ヨガジャーナルオンライン
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
股関節をしっかり動かして…無理なく「痩せる!」【超簡単】下半身すっきりエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
【40~50代からのお腹痩せ】下腹部に効かせて凹ませる!ぽっこりお腹解消キャット&カウエクサ
ヨガジャーナルオンライン
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう! 効果的な運動や食事について
楚々(そそ)|SOSO WEB
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics