静かなHIITトレーニング。滝汗8分の、脂肪燃焼ダイエットに挑戦（アパートやマンションOK）

MELOS -メロス-
2023.07.27 19:30
今回は部屋で静かにできる、脂肪燃焼HIITをやっていきます。HIITとは、短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる、高強度のインターバルトレーニングのこと。筋力アップと共に高い脂肪燃焼効果が期待できます。このHIITは音が出にくいメニューが中心で、マンションやアパート住まいの方も、安心して行うことができます。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや…
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