地獄の腹筋ローラー！腹直筋を極限まで鍛える2分間

今回はかなりキツいの高い腹筋ローラートレーニングをご紹介。腹直筋を限界まで追い込むメニューです。負荷がかなり高いですが、バキバキに割れた腹筋を目標に、一緒に頑張っていきましょう。床にマットや厚手のタオルを敷いて、膝を痛めないようするのがオススメです。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによるトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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