超キツい腹筋8分！脇腹のぜい肉を絞る、全力トレーニング

今回は体をひねる、ツイスト系トレーニングをご紹介。脇腹の筋肉、腹斜筋をメインに鍛えて、ウエストまわりを引き締めていきます。脇腹のぜい肉が気になる方にお勧めです。最後まで頑張っていきましょう。また、ぜい肉を落とすためには、食事面のコントレールも効果的です。余分な脂肪をつけすぎないように、ぜひ食生活のほうも注意してみてください。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんと、MELOS公認トレ…