【ガンバル筋トレ】めざせ8月！追い込む筋トレ 〜逆三角形を作るワンハンドローイング編

MADURO ONLINE
2023.07.11 06:00
このところジムトレーニングの効果が停滞していると嘆息する人たちへ。同じ部位を効果的に鍛える別の方法があります。その極意を恵比寿の人気パーソナルトレーナーが伝授します。脱げるカラダへ、ガンバリましょう！背中の厚みと際立つ逆三角形を作るワンハンドローイング背中の広がりをつくりたいのであれば広背筋を、厚みをつくりたいのであれば僧帽筋をそれぞれ鍛えていくのが効率的です。「シーテッドローイング」も非常に効果…
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