お腹の肉がつまめる人注目!【伸びるだけ腹筋】ツラい筋トレ不要!座ってできるお腹縦割りストレッチ

2025.03.31 20:00
たるんだお腹がつかめちゃう……。そんな人のための簡単腹筋ストレッチをご紹介します。お腹を引き締めたいけれど腹筋運動は苦手という人に特にトライしてほしい、座ってできるお腹縦割りエクササイズです。

あわせて読みたい

【腹筋コルセットを作る】ぽっこりお腹をへこませるお腹痩せクロスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【宅トレ8分】お腹の脂肪を落とす「有酸素運動&筋トレ」10メニュー
MELOS -メロス-
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product!売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
ガチガチの肩こりがフワッとほぐれて姿勢がシャキッと整う!大胸筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルブランドOLSIAから限定色Romance colorが登場
PR TIMES Topics
腹筋トレーニングが苦手な人もこれならできる。脚を動かして腹筋に効かせるくびれエクサ
ヨガジャーナルオンライン
更年期は痩せにくい。だからこそ続けられる運動を!【仰向けでOK】本気のお腹痩せエクササイズ3選
ヨガジャーナルオンライン
北陸初上陸!本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
【たった8分】腹筋&有酸素運動で即シェイプ!お腹引き締め10メニュー
MELOS -メロス-
【腹筋100回より効く】お腹の悩みをまとめて解決!キュッと引き締まったお腹をつくるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹がキュッと凹む!引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
お腹の力が弱くて姿勢をまっすぐ保てない……美姿勢キープ&お腹凹ませが叶う【腸腰筋トレーニング】
ヨガジャーナルオンライン
休んだお腹の腹筋をアクティブに。腹筋ゼロからできるぽっこりお腹解消!太もも引き寄せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
ピラティス初心者さんにおすすめ!【仰向けでラクラク】ウエストくびれゲットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
50代でも〈お腹のくびれ〉は作れる!【膝立ちになって横に倒れるだけ】腹斜筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン