【40代のボディメイク】シルエットが四角くなってきた背中のバランスを整えるエクササイズ

もともと体型の緩みが出やすい背中ですが、40代を目安にシルエットが四角く変わってくることをご存じでしょうか？これは筋肉が減り脂肪が垂れてくることと関係しています。とは言っても背中のエクササイズにはきついメニューが多く、始めるまでにハードルが高く感じるかもしれません。そこで今回は、運動が苦手な人でも取り入れやすい簡単なエクササイズをご紹介します。