ダンベルを使った肩の筋トレ６選！家でも出来るメニュー＆効かせるためのコツとは？

OTOKOMAE
2023.07.09 04:00
肩の筋肉である「三角筋」を効率的に鍛えるならダンベルを使ったトレーニングメニューがおすすめ。今回はパーソナルトレーナーの松浦泰山のレクチャーのもと、トレーニングの正しいフォームや効かせるコツを紹介！[…
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