顔痩せ体操2分。シュッとした小顔を目指す、かんたん表情筋トレーニング

今回は小顔を目指す、顔痩せ体操をご紹介。表情筋を鍛えて引き締めつつ、むくみを和らげて、すっきりしたフェイスラインを目指します。できるだけリラックスして行いつつ、表情はダイナミックに変化させていきましょう。トレーニングの中で棒をくわえる種目がありますので、事前に割り箸などを用意してください。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活…