【痩せやすい体へ】代謝アップスクワット2分。太ももと股関節まわりの筋トレ

MELOS -メロス-
2023.07.04 19:30
今回は、代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体を目指す「ワイドクスワットスライド」をご紹介。太ももや股関節まわりの筋肉に効かせていきます。足を開いて腰を落とした状態のまま、体を左右に動かしていきましょう。太ももの筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで代謝アップが狙えます。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正…
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