「あぐらが辛いなら、まずやってみて!」股関節の硬さ以外の理由も解消、寝たままできる楽ヨガポーズ

2025.02.20 19:40
ヨガやストレッチをしているときにあぐらで座るのが辛い、そんな悩みを抱えていませんか?実は、あぐらが辛いのは股関節の硬さだけでなく、さまざまな要素が影響しています。今回は寝たままでできるヨガポーズで、あぐらの辛さをやわらげる方法をご紹介します。

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