レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数｜下半身を鍛える！筋トレマシントレーニング

理想の下半身を手に入れるために、レッグプレスは欠かせないマシントレーニングの一つです。その中でも、レッグプレスは効果的なマシントレーニングの一つとして知られています。


この記事では、レッグプレスの効果や正しいやり方、重量、足の位置など、プロスポーツトレーナー和田拓巳さん監修記事「チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス。筋トレ初心者がやりがちな間違いとは」からピックアップしてご紹介します…