【気持ちよさ保証】ダルい肩～背中がほぐれる、簡単すぎる「広背筋ストレッチ」

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、肩～背中のダルさ解消。肩～背中というのは、姿勢のクセによってもともとコリが溜まりやすいパーツ。ダルさや重さ、痛み、不快感が慢性的に続いている方も少なくないでしょう。また雨が多く、湿度が高いこの時期は気圧の関係で血流が悪くなることや、天候不良によって運動不足になることなどから、コリ・ダルさをより強く感じるようにもなります。そこ…