肩こり解消におすすめの動的ストレッチ！肩甲骨まわりをほぐすメソッドとストレッチ集

“肩まわりがガチガチ”でツラい！そんな痛みや悩みを解消するのが「ストレッチ」。ストレッチといっても、いくつかの種類があって、ここでは体が硬い人でもカンタンにできる筋肉を動かすための「動的ストレッチ」をご紹介。デスクワークなどで肩が凝り固まった人でもラクに、気持ちよくなれるメソッドをお届けします。Index肩こりを解消する「動的ストレッチ」とは？長時間のデスクワークはなぜ肩が凝るの？首や肩の筋肉には…