「背中のコリが取れない…」スマホやPC作業が長い人・猫背さんにおすすめ【広背筋ストレッチ】

2025.03.08 20:10
長時間のデスクワークや動画視聴で、気付くと背中がバキバキになっていませんか? その張りは、背中にある「広背筋」をほぐすことで、やわらげることができます。背中をほぐして、こりや不快感にさよならしましょう。

あわせて読みたい

股関節が硬くなると下半身が太くなる?【柔軟性アップで下半身やせを実現】股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
お腹・腰まわりをスッキリサイズダウン!脇腹を伸ばしてひねる〈浮き輪肉解消ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
オリジナルメッシュパッケージでそのまま洗える新感覚のパックウェア登場
PR TIMES Topics
【厚みのある背中を変える】猫背改善&体幹強化の四つん這い背中エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く!胸伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
和モダン空間で体感する発酵温浴SPAオープン
PR TIMES Topics
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
【もんでも叩いてもほぐれない肩&背中のこりに】デスクワークさん必見!簡単「回すだけ」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
座り時間が長い人は体が縮こまっている!全身がスッキリ伸びて全身の巡りも良くなる「脇伸ばしヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
クラシック音楽を香り化するフレグランスブランド「ラニュイ パルファン」より初のお香を発売
PR TIMES Topics
【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬のうちに準備しよう!】スッキリ背中を手に入れるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸!かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった!肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
ヨガジャーナルオンライン
【胸の筋肉硬くなっていませんか?】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics
立ち上がりや歩行時の違和感をスッキリ解消!40代以降におすすめのトカゲのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【寝る前5分】翌朝すっきり目覚める「背中の緊張を緩める」ストレッチ
朝時間.jp
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる!新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics