二の腕痩せの筋トレ2分。腕のタプタプをやっつけるならこのメニュー

MELOS -メロス-
2023.05.12 19:30
今回は、二の腕のぜい肉に効くダイエットトレーニングをご紹介。上三頭筋を集中的に刺激して、引き締めていきます。薄着になる機会も増え、腕まわりが気になってきた方におすすめです。一緒に最後まで頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①フレンチプレス
正しい…
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