【お通じ改善】朝の「もう少しで…」を後押し！ 立ったままできる簡単ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“お通じの改善”。春は生活リズムや環境の変化、そして気温の変化などによって自律神経のバランスが乱れやすい季節。腸の働きが不安定になり、便秘がちになってしまう方も少なくありません。朝のうちにうまく排便できないと、1日を通してお腹も気分もスッキリしませんよね。そこで、ここからは朝の「もう少しで…」を後押しする、お通じ改善ストレッチ…