【腰痛改善・背中を丸めて左右に揺れるだけ】座って簡単！背中・腰の緊張を解くストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.14 20:00
慢性的な腰痛に悩む人必見！今回は、椅子に座ったままできる、簡単な腰痛改善ストレッチのご紹介です。硬くなった背中や腰まわりの筋肉を解して、腰の痛みや違和感を手放しましょう。
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