【筋トレ】下半身を鍛える日はこのメニュー。基礎代謝を上げて痩せやすい理想のボディへ

MELOS -メロス-
2023.04.08 19:30
今回は、下半身を集中的に鍛える日におすすめの、トレーニングメニューをご紹介。下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで代謝アップが望めます。痩せやすい体を目指したい方に、特におすすめです。締めに腹筋も追い込むことで、お腹から足先まで一気に鍛えていきます。最後まで一緒にがんばっていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・…

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