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【脇腹の筋トレ】お腹を鍛えて引き締めろ。ぜい肉対策のトレーニング(2分)

MELOS -メロス-
2023.04.06 19:30
今回はお腹の横の筋肉、腹斜筋に効く「サイドリフトブリッジ」をご紹介。腰を横に突き上げて、脇腹の筋肉を鍛えていきます。お腹を引き締めて、スリムになりたい方におすすめです。腰を高く上げるようにすると、トレーニング効果が高まります。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説しま…
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