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筋トレの定番「腕立て伏せ」の基本の方法・よくあるNG例
All About
2019.08.22 12:07
「腕立て伏せ」は、上半身を鍛える筋トレメニューの定番。特別な器具は不要で自分の体重を負荷として、腕と胸の筋群を鍛えることができる王道の筋トレ方法です。今回は、腕立て伏せの基本のやり方とよくあるNG例をご紹介していきます。…
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