【腕立て伏せがツライなら試して！】ラクに腕で体を支えられるようになるための新しい思考術

習慣的に入っている余計な力みをやめて、より効率的な動作を探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、思考から体の使い方を変える方法を提案するシリーズです。筋トレや日常的な動作におけるお悩みを解剖学的な視点を交えて考察します。46回目のテーマは「腕立て伏せで体を支えられない」。