Tシャツが似合う腕になる！二の腕を太くするダンベル3種目【トレーナー直伝】

Tシャツを着たとき、二の腕が物足りないと感じたことはありませんか？腕の太さは、見た目の印象を大きく左右するパーツ。特に半袖シーズンには、ほどよく張った二の腕が全体のバランスを引き締めてくれます。今回は、そんな“見せる腕”を目指す人のために、ダンベルだけで効率よく二の腕を鍛えられる筋トレメニューを厳選。トレーナー監修のもと、初心者でも確実に効かせられる3種目を紹介します。
ダンベルプルオーバー


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