ぽっこりお腹が気になるときにオススメ！腹筋周りに効くヨガポーズ

ヨガって本当に痩せる？ヨガって、時間をかけていろいろなことが変わっていくイメージありませんか？それにヨガでは痩せないって言う人も多いですよね。でもね、やり方なんです。ヨガにはいろいろなメソッドがあるから、あまり引き締めることにフォーカスされない場合もあります。でも、しっかりと体幹ができていないと、ヨガだって目的を達成しません。だから、ヨガのポーズにもしっかり筋肉使って、キュッと引き締める方法あるん…