「こんなお腹じゃ夏服ムリ…><」→まだ間に合う！プロ直伝・ポッコリお腹解消法3選

Sheage
2025.05.27 17:00
薄着をする日も増え、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。中でも下っ腹＝下腹部がぽっこりする原因の一つが「腹圧の弱さ」。正しい呼吸法やインナーマッスルを鍛える方法を覚えて腹圧を高めれば、誰でも簡単にスッキリお腹…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

カラダの芯までリラックスしよう！休息したい時のヨガポーズ
YOLO
【男性と同じ筋トレではダメ】女性には女性のお腹痩せ｜「骨盤底筋」の意外な可能性と実践エクサ
ヨガジャーナルオンライン
花束を選ぶようにその日の気分で“色”を選べる楽しさを詰め込んだ“レインボーグミ”新登場
PR TIMES Topics
ヨガは最強のセルフケアメソッド！初心者にも簡単ヨガポーズで不調を吹き飛ばそう
YOLO
季節の変わり目におすすめ！自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
洋服のように天候や気分に合わせてアウターを変えられる新発想のリュック
PR TIMES Topics
1日30秒「呼吸するだけ」で、ぺたんこお腹＆尿もれ改善！ 40代・50代のためのドローイン入門
Sheage
ぽっこりお腹を凹ます！インナーマッスルと体幹に効くレベル別2つの舟のポーズエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ピングー×珈琲館初コラボ！程よい透け感の大人可愛いクリアバッグ登場
PR TIMES Topics
これさえ習慣化すれば勝ち！三日坊主でも絶対続く「パジャマで朝ヨガ」習慣
Sheage
どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
キャンディのラッピングをイメージした新作コレクションを発売
PR TIMES Topics
【プランクの攻略法】「脇の下スイッチ」を入れれば誰でもできる！腕力がなくてもできる練習法
ヨガジャーナルオンライン
そのぽっこりお腹、骨盤に原因があるかも!?骨盤のアンバランスを改善する「骨盤リセット術」
ヨガジャーナルオンライン
子どもの五感を育むひらがなとどうぶつたちが描かれたドミノ発売
PR TIMES Topics
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ！腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
たった1分で脇腹がキュッと締まる！寝たまま伸びるだけ簡単タオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
茨城県産の最高級栗を贅沢に使用した“万羊羹”シリーズ最新作販売開始
PR TIMES Topics
スタジオに行けなくても家で免疫力を上げる簡単ヨガ
YOLO
つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン