ぽっこりお腹を凹ます！インナーマッスルと体幹に効くレベル別2つの舟のポーズエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.12 19:00
年齢を重ねると共に、なんだか下腹がぽっこりしてきた…。そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたらそれは、体幹やインナーマッスルの衰えが関係しているのかもしれません。そこで今回は、お腹引き締めエクササイズをご紹介します。ぽっこりお腹解消を目指しましょう！
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