【夏の腰痛予防】全身を動かして「クーラー冷え」「水分不足」した体の巡りを促すヨガポーズ

「暑い季節なのに、なんだか腰が重だるい」「ぎっくり腰になりそうな違和感がある……」クーラーで冷えた部屋で過ごしたり、冷たい食べ物や飲み物を摂取することで体が冷え、血行不良になり、腰痛を起こすことがあります。