「冷房漬け」になると太ももが硬くなる？血流を促し骨盤も整える〈簡単！太もも前伸ばし〉

暑い日が続き、エアコンの効いた室内に1日中いることが通常運転となり、うだる暑さから外出する機会も極力抑えたくなります。そうなると身体を動かす時間も減ってくるため、慢性的な運動不足に繋がってしまうのです。今日は涼しい部屋にいればいるだけ硬くなりやすい「太もも」に注目し、簡単に動かせるストレッチをお伝えしていきます。血流を良くしながら、運動不足解消を目指していきましょう。