【座りっぱなしの人必見】腰以外の3つの部位を一気にゆるめる！腰痛改善一石三鳥エクササイズ

座り時間が長いと言われている日本人は、腰痛の悩みを抱えている人も少なくありません。長時間座り続けることは腰痛の原因の一つ。今回は、座りっぱな生活の方にお勧めのエクササイズをご紹介します。エクササイズを取り入れて、腰まわりをすっきり軽くしましょう。