【気になる膝上のたるみに】40代以降におすすめ！寝ながら揺らして引き締める大人の膝上ケア

ヨガジャーナルオンライン
2025.07.22 20:00
昔はもっとスッキリしてたはずなのに、最近膝上のお肉が気になる…。それ、放っておくとたるみやもたつきの原因になってしまいます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【骨盤リセット＆姿勢改善】椅子を使った前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の歪みは腰痛悪化のサイン！今すぐできる簡単改善ストレッチ〈骨盤前傾編〉
ヨガジャーナルオンライン
雨の日でも安心して遊べるキャンプ場『ブリーズ館山』テーマ別のキッズドームで子供が夢中
PR TIMES Topics
可動域＋筋力UP！硬い股関節を【使える股関節】に！寝たままじんわりケアストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ショーツからはみ出る謎肉【バナナロール】を撃退！下半身がスッキリする「骨盤調整エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【鞄工房山本】親子で楽しめる“体験型カタログ”を無料でお届け！2027年入学向けカタログ受付スタート
PR TIMES Topics
【前ももほぐしを習慣にしよう】腰も膝も軽くなる！うつ伏せかかとタッチエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
寝ながら美尻＆体幹強化！40代から始める片脚ヒップリフトエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
折り鶴レーヨン糸を活用した８色のキャンバストートバッグ登場
PR TIMES Topics
【たった1分】足の付け根がつまった感じがする…そんな時に試して！回すだけ股関節エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
少しきついけど効き目大！【寝たまま10回】40代からのぽっこりお腹引き締め膝タッチエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【Minimal】夏季限定「カカオ80％で実現した驚きのフルーティなチョコレート」
PR TIMES Topics
夜にしておけば翌朝軽い！ 〈イスに座ったままたった1分〉脚のむくみ＆不調改善「サギのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
何度も繰り返す腰痛に！ガチガチに硬くなりがちな「腰方形筋」をゆるめる〈寝ながらストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
愛犬との絆を深める屋外ドッグラングランドオープン
PR TIMES Topics
【横になったら1分だけ】眠れる体を作る！呼吸でゆるめて快眠に導く寝たまま三日月のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
脚が軽くなる＆腰が楽になる！寝たまま簡単お尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
見た目のインパクトと実用性を兼ね備えたタオル「かまぼこタオル」登場
PR TIMES Topics
40歳を過ぎたら積極的にやろう→「サルコペニア」予防ヨガ｜加齢による筋肉の減少を食い止めるために
ヨガジャーナルオンライン
【40代のひざ痛対策】は「前もも」の筋肉がポイント！大腿四頭筋の衰えをチェックし鍛える簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ダブルネルドリップコーヒーをオン・ザ・ロックで楽しむ新体験メニュー
PR TIMES Topics