「エアコン冷えのあなたに」朝固まった背骨がつらい…そんな日に試したい“お目覚めほぐしヨガ”

朝、目が覚めた瞬間「背中がバキバキ…」。エアコンを付けて涼しくて快適なはずが、目覚めると背骨まわりが重く、身体が固まっている、寝たのに身体が動きづらい…そんな感覚、ありませんか？今日はそんな方におすすめの、目覚めた直後にベッドの上で出来るほぐしヨガをお伝えしていきます。