ぽっこりお腹は前腿のハリが原因？【寝たままOK】凹んだお腹と美脚を作る大腿四頭筋ストレッチ

運動してもお腹が凹まない…。その悩みの原因、もしかしたらパンパンに張った前腿に原因があるかもしれません。そこで今回は、寝たままたった1分でOK！寝る前のベッドの上できる腿の前側の緊張を解くストレッチをご紹介します。