膝裏の硬さが原因？【椅子に座ったままできる】様々な不調を改善する膝裏チェアストレッチ

なんとなく動きにくい、足が重い、姿勢が崩れやすい…。そんなちょっとした不調の原因は膝裏の硬さかもしれません。膝裏の柔軟性は下半身の動きだけでなく、全身のバランスや体調にも影響があります。そこで今回は膝裏の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。