1週間やるだけ！毎日の「立ち腹筋」でお腹の浮き輪肉スッキリ

MELOS -メロス-
2025.07.04 20:48
お腹の中でも、特に落ちにくいのが“浮き輪肉”と呼ばれるお腹まわりのぜい肉。座ったときに乗るあの肉、気になりますよね。そんな悩みにおすすめなのが、寝転がらずにできる「立ち腹筋」。短時間でもしっかり腹筋に効き、お腹の横までしっかりアプローチできるのがポイントです。今回は、1週間で変化を実感できる「毎日立ち腹筋メニュー」をトレーナーに組んでもらいました。


サイドニーアップ


1．姿勢を正してまっす…
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