「浮き輪肉」外しに本気！ズボンにゆとりが出る筋トレ8分メニュー

MELOS -メロス-
2025.06.17 11:08
パンツやズボンの跡がくっきりついてる…それ、お腹周りにぐるっとつく「浮き輪肉」のせいです。この浮き輪肉を落とすには、お腹と腰の筋肉を鍛える必要があります。


浮き輪肉をこそぎ落してくれる腹斜筋・腹横筋・腸腰筋を鍛える筋トレ8分メニュー。この中の「足の開閉」は、シンプルながらもかなりキツい…メニュー。しっかり追い込めるように、ペースを維持してやりきってください！


トレーニング監修は、フィットネ…
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