「大音量の目覚まし」は体に悪い！自律神経や血圧、心臓にもリスク

毎日覚醒を促してくれる「目覚ましアラーム」。小さい音だと気づかず寝続けてしまうため、大きい音に設定しているという人も多いのでは。


しかし、それが健康目線ではイマイチの結果に繋がっているかもしれません。


リンナイ株式会社から出された「疲労と睡眠に関する意識調査」より、睡眠専門家・梶本修身先生が解説しています。


大きな音でアラームを鳴らす健康上のリスクとは


朝の目覚め方も睡眠の質を左右…