【たった1分】梅雨期の重だるさが一気にスッキリ！自律神経が整う魔法の呼吸法

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.23 20:00
梅雨のシーズンに入り、心身共に重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか。この重だるさの原因の一つに自律神経の乱れが考えられます。そこで今回は、梅雨期特有の重だるさを改善するための呼吸法をご紹介します。どこにいても簡単にでき、即効性も抜群なのでぜひお試しください！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「なんだかずっと調子が悪い…？」猛暑と交感神経の関係を心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
ヨガジャーナルオンライン
PAPABUBBLEより夏の風物詩「お盆」にちなんだ季節限定のミックス登場
PR TIMES Topics
自己肯定感がどんどん上がる「目覚めの習慣」3つ。目覚めとともに減少する‟しあわせホルモン”を布団の中でたっぷり増やす朝のセルフケア／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）
天然生活web
【耳ツボ】低気圧のイライラ解消、自律神経の整えに効果的。今すぐできる耳マッサージ
オレンジページ☆デイリー
【パティスリーパブロフ】グランシェフ近藤康和氏がお届けするサマーパフェコレクション2025
PR TIMES Topics
【太りやすい原因は自律神経の乱れ？】1日3分！みるみる痩せやすいカラダをつくるための背骨調整ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
「ソワソワして気持ちが落ち着かない…」時に試してみて！自律神経を整えるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
国産竹100％から作られた竹紙を本文用紙に使用した2026年版ダイアリーを発売
PR TIMES Topics
明日の朝からやってみよう！春の睡眠を整える〈スッと目覚める朝ストレッチ〉ベッドの中でできる
ヨガジャーナルオンライン
毎日の疲れをリセット！「腹圧呼吸」で自律神経を整えよう
朝時間.jp
大人の遊び心をくすぐる「ブラックハロウィンアフタヌーンティー」
PR TIMES Topics
【梅雨になると体も気持ちも重くなる…という人に】倦怠感や疲労感をやわらげる「背骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
腹まわり－5㎝。痩せ型体質になる、自律神経リセット法
GOETHE
コンビニでアート展！障がいのあるアーティストによる「ファミマギャラリー」を開催
PR TIMES Topics
腹まわり－5㎝するには、腹筋よりも“自律神経”が大事！
GOETHE
消化不良や食欲不振…気温差からくる「夏の胃腸の不調」対策【自律神経を整える】座って簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
1枚の紙があればいつでも紙ヒコーキが折れる「着る設計図 いかヒコーキver」を発売
PR TIMES Topics
【横になったら1分だけ】眠れる体を作る！呼吸でゆるめて快眠に導く寝たまま三日月のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
寝苦しい夜もこれでスッと寝付ける！朝までぐっすり気持ちよく眠れる、お休み前の3ステップ
ヨガジャーナルオンライン
【HOME’S PASTA】中国地方に初進出！ホームズパスタ岡山駅前店オープン
PR TIMES Topics