なぜ自律神経は「雨の日」に乱れるのか？“納得の理由”と今日からできる“整え方”

天気が崩れると、なんとなく体がだるい、頭が重い、気分が落ち込む——そんな不調を感じたことはありませんか？ こうした「雨の日の不調」の正体は、自律神経のバランスの乱れにあるかもしれません。気圧や湿度、気温の変化が体に与える影響は想像以上に大きく、とくに自律神経が敏感に反応することで、心身にさまざまな不調が現れます。なぜ雨の日に自律神経が乱れやすいのか？そのメカニズムとともに、今日から取り入れられるセ…