腹まわり－5㎝するには、腹筋よりも“自律神経”が大事！

仕事や会食に追われ、トレーニングの時間が捻出できない。そう嘆くビジネスパーソンもいるだろう。だが、諦めることはない。正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出し最短で最大の効果を生み出す「コアパフォーマンス®︎」を考案し、メジャーリーガーやアーティスト、著名な経営者を指導するトレーナー吉田輝幸は、「食事と睡眠の質を高めるだけで、体は自然に引き締まっていく」と話す。前編では「…