「毎晩夜中に目が覚める」…なぜよくないのか?“睡眠不足”だけじゃない意外なリスクとは

2025.07.10 02:22
「夜中に目が覚めて、そこからなかなか寝つけない」「毎晩2〜3回は起きてしまう」。睡眠不足はもちろんですが、実はそれ以上に深刻な影響を体に及ぼす可能性があるのです。


リンナイ株式会社から公開された睡眠専門家・梶本修身先生の監修リリース内容から、一部抜粋してお届けします。



実はNGな睡眠パターン「ふとんに入ったら5分以内に眠れる」「アラーム大音量」…



「毎晩、夜中に目が覚める」睡眠不足…

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