「ソワソワして気持ちが落ち着かない…」時に試してみて！自律神経を整えるストレッチ

イライラ、ソワソワして気持ちが落ち着かない……もしかしたら、自律神経の交感神経が優位になりすぎているかもしれません。リラックスをしたい時は、副交感神経を優位にする必要があります。こちらの記事では、副交感神経を優位にするためのおすすめストレッチをご紹介します。