浮き輪肉に効く！腹斜筋を狙い撃ちする「ねじり腹筋」トレーナーオススメ3種目

MELOS -メロス-
2025.06.11 17:01
お腹の横についた“浮き輪肉”がなかなか落ちない！ この脇腹のぜい肉、通常の腹筋運動だけではなかなかアプローチしきれないのが現実です。そこでおすすめなのが、腹斜筋（ふくしゃきん）をしっかり刺激できる「ねじり腹筋」。ウエストにくびれを作ると、見た目の引き締まりを実感しやすいですよ！
フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説…
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