自己肯定感がどんどん上がる「目覚めの習慣」3つ。目覚めとともに減少する‟しあわせホルモン”を布団の中でたっぷり増やす朝のセルフケア/臨床発達心理士・山口創さん(桜美林大学教授)

2025.06.23 18:00
幸せな人生を歩む上で大切な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口 創先生に、「布団の中で行う、朝のセルフケア」を教わりました。
(『天然生活』2024年5月号掲載)朝のちょっとした習慣で、自己肯定感が上がる!自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れること。悪い面も含めて自分を好きになる、自分が自分で…

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