【横になったら1分だけ】眠れる体を作る!呼吸でゆるめて快眠に導く寝たまま三日月のポーズ

2025.06.26 20:00
なんとなく寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れていない。そんな睡眠にお悩みのかたにおすすめなのが、寝たままできる簡単なストレッチです。

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